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让你边泡澡边甩肥肉(组图)3

 来源: www.517jianfei.com   作者: 我要去减肥网   

  猴式

  Step1 双腿完全弯屈,身体正坐在弯屈的腿上,另一条腿弯屈直立,两手伸直,放在跪姿腿膝盖的两侧。

  Step2 上肢前倾,将重心放在弯屈直立的腿上,保持30秒,腹式呼吸。

  舒舒服服的洗了个澡,还有美美的

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