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左旋肉碱 (L-carnitine)的主要功效是什么呢?

 来源: 我要去减肥网   作者: 许小八   

问题描述:左旋肉碱 (L-carnitine)的主要功效是什么呢?
左旋肉碱 (L-carnitine)的主要功效是什么呢?

回答1:左旋肉碱
(l-carnitine),又称l-肉碱或音译卡尼丁,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,红色肉类是左旋肉碱的主要来源,对人体无毒副作用。
不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱,但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克,素食者摄入更少。
目前左旋肉碱已应用于医药、保健和食品等领域,并已被瑞士、法国、美国和世界卫生组织规定为法定的多用途营养剂。我国食品添加剂卫生标准gb2760-1996规定了左旋肉碱酒石酸盐为食品营养强化剂,可应用于咀嚼片、饮液、胶囊、乳粉及乳饮料等。
左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量,服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉,在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

回答2:其实左旋肉碱本身没有太大的减肥效果,它只是一种运载体,主要功效是运送脂肪到达线粒体,人体本身已经含有左旋肉碱,它只一个搬运工,并不能分解脂肪。
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