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减肥瘦身汤是正品吗,一套大概需要多少钱

 来源: 我要去减肥网   作者: 许小八   

问题描述:减肥瘦身汤是正品吗,一套大概需要多少钱
减肥瘦身汤是正品吗,一套大概需要多少钱

回答1:没效果

回答2:靠吃来减肥不靠谱。
减肥最科学的方法就是“管住嘴,迈开腿”,也就是控制饮食,加强有氧锻炼。

1、控制饮食,主要是控制主食,三餐要正常吃,每餐吃7分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食,杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮,肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入,推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼:慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以,每次30分钟以上,每周坚持3次以上

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