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修正的,左旋肉碱茶多酚片,有用么?

 来源: 我要去减肥网   作者: 许小八   

问题描述:修正的,左旋肉碱茶多酚片,有用么?
修正的,左旋肉碱茶多酚片,有用么?

回答1:感觉没什么副作用,但是效果也差强人意,我现在也没用了大概是去年用的吧。我现在注意饮食上的改善调整,也有所收获,从10月份到现在都瘦了13斤了,真的挺赞的!饮食开始确实不好坚持,习惯就会好很多的,我自己是看的周心蕾的瘦身日记里的方法做的,日记里面写的非常恳切实在,确实,我现在在饮食上我是很下心思,从很胖的时候我吃的就不多,所以吃多少食物并不完全影响体重,当然你吃的很多很多必然也会长肉肉,所以我一定是吃的不对,然后开始改变饮食结构。比如昨天,我早餐固定鸡蛋牛奶,然后菜包1个或者素水饺4个,然后坚果若干,这是补充有益脂肪的,其实早餐是吃的最多和营养最丰盛的应该,均衡吧。午餐次于早餐,晚餐次于午餐,十点和三点加餐:推荐酸奶和水果!具体可以去看下日记,希望可以帮到大家,继续加油ing......

回答2:别乱用、
建议你用健康减肥,健康减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,这是我的亲身体验,我以前因为吃激素,胖了好多,病好了以后,人就象发起来的馒头一样,不过,经过近两年的减肥,我已经接近常人罗!你看看我的原则,看是否可以借鉴一下:
1、减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药。
2、起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭(1-2两左右)+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
以上三餐,中晚餐禁吃甜食,要预先控制好每餐食物的份量,以免多吃。要多吃纤维质食物,比较不容易饿,容易维持三餐的定时、定量。还有,一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物,因为这些是减肥的天敌哦!不要暴饮暴食,饭后半个小时不能坐。
3、一定要多喝水,每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通。
4、一周量一次体重,不要多量,如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久,就应注意自己的健康状况,要确定自己吃下的食物都很均衡,维他命摄取量也足够,千万别病倒了。
5、每天要适当的做些运动以配合饮食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈哦!如果在家或是办公室没有条件跳绳的话,可以选择原地双脚跳,一般这样的运动时间在30分钟左右,但也要因人而异,一定要采取循序渐近的方式,不要太急于求成。记着,跑完后要做一下伸展运动,或是找一个及胸高的地方压压腿,方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠,同时还要拍打小腿,这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸,放松,不会成块状,而是条状,看起来会很瘦的哦!完了后再侧身,两手抱在头上,压一压腰。
6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜:全麦面包,玉米,米饭(一定要少,一顿1-2两)、鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶(要脱脂的),苹果,黄瓜,苦瓜,海带,芹菜,黑木耳,西红柿,冬瓜,豆腐,豆皮,韭菜,紫菜头,鱼、虾、鸡肉(要吃鸡胸脯肉),一切的蔬菜

参考资料: 本人原创,请勿抄袭!

回答3:不可以,一般减肥药品都是有副作用,特别对女性。所以这些不要试,我原本也想的。买了之后到现在没碰过,因为真的会有副作用隐藏。

回答4:有用!严重告诉你,今天看新闻有说减肥成功了!而且还是黑心肠!
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