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如何自制减肥茶

 来源: 我要去减肥网   作者: 许小八   

问题描述:如何自制减肥茶
如何自制减肥茶

回答1:1、红枣10颗 2、玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道) 3、山版楂10克(大约8-10片)权 4、枸杞子15-20颗 5、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶) 6、柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替 7、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量) 作法: 1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只要汤,其他的可以倒掉。 喝法: 初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果,所以一定要喝熬好的第一道茶,熬好汤的分成三份,三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量,放在冰箱里备用,冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了,没有必要老是熬,也很麻烦的,停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的

回答2:我用的就是来御淑堂减肥组合,一个月就自减了整整18斤,你bai也可以du试试,确实还不错zhi,不过我饮食很注意,也dao经常跳舞所以效果非常好,其实减肥最重要的还是饮食,注意好了在适当的运动一下都能减肥,最起码不会发胖,平时多吃水果,多喝水,多吃蔬菜,尤其是晚上最好就不要吃肉什么的,我一个星期也就吃三次或四次肉食,适当的吃一些肉类也没有关系,希望我的建议对你有所帮助

回答3:[饮食方面]:
1.早餐吃62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333433623137得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。
3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起。
5.选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
8.吃过东西后,马上刷牙或漱口,多吃苹果,多喝水。
9.尽量避免吃零食,尤其是边看电视边吃零食。
10.感到肚子饿时,先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
[运动方面]:
1.冬天可以自己在屋里,原地跑,原地高抬腿,尊下起,蛙跳。
2.呼啦圈,仰卧起坐,俯卧撑。
3.扩胸,打拳,深呼吸,多聊天,大笑(不是傻笑哦)。
4.天气好的话,可以出去走动走动,跳绳,慢跑,打球,骑脚踏车,游泳。
慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
5.平时走路身子要直,步子适当放大,速度可以加快。做得时候身子一样要坐直。
[药物方面]:
减肥药市场上很多,也是现在减肥最为泛用的。选一个没有副作用并且减肥效果好的,
也是减肥并且保证身体健康的关键。在这里给你推荐经典百合胶囊,身边很多胖友,同事在使用。纯中药的,药性温和,
减肥效果也很好。你可以到网上多做了解。祝你减肥成功!

回答4:1、分解腰部脂肪普洱茶
  32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333433623061材料:普洱茶适量,菊花5朵。
  做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。
  功效:能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
  2、瘦身美容多味桃花茶
  材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。
  做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
  功效:可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑。
  3、强效瘦腰荷叶茶
  材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。
  做法:用开水冲泡即可。
  功效:荷叶有利水、消脂功效,和中药起冲泡瘦身力更强,瘦腰效果也更突出。
4、上半身肥胖:山楂菊花茶
  材料:山楂五钱、菊花一钱、绿茶一钱、金银花一钱、柴胡一钱。
  制作方法:将山楂、金银花及柴胡用干净纱布包裹好。将此茶包放在茶杯中,再加入绿茶、菊花,倒入350毫升开水进行冲泡即可。
  饮用方式:每天喝一剂,可反复冲泡饮用,可当作白水来饮用。
  5、中广型肥胖:丹参减胖茶
  材料:丹参二钱、玫瑰花一钱、何首乌二钱、陈皮一钱、赤芍二钱。
  制作方法:把陈皮、何首乌、丹参及赤芍用干净的纱布包裹好。将包好的茶包放在茶杯或茶壶中,加入1500毫升的开水进行冲泡。取一只茶杯,在茶中放入几片玫瑰花,将冲泡好的茶倒进茶杯中,再泡一会儿后饮用。
  饮用方式:每天喝一剂,可随时饮用,并可反复多次冲泡。
  6、下半身胖:冬瓜利水茶
  材料:带皮冬瓜一块、丹参一钱、枸杞子一钱、茯苓二钱、黄耆一钱。
  制作方法:将冬瓜去皮去匏囊,并清除冬瓜表面的绒毛,清洗干净后备用。烧开一锅水,把切好的冬瓜下入锅中,以小火煮20分钟左右,捞出冬瓜,把汤汁倒入保温瓶中。之后将其他材料装在杯子中,再用冬瓜汁冲泡即可。
  饮用方式:每天喝一剂,可反复冲泡。

回答5:

回答6:还是不能解决问题,可以试试搜索以下问题:
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