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瑜伽能减肥吗?

 来源: 我要去减肥网   作者: 许小八   

问题描述:瑜伽能减肥吗?

回答1:不会有立竿见影的效果,需要长期坚持

回答2:能减肥 还能让女生更有气质【简单方法】多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝多吃水果 少吃米饭 或以面食代替多吃清淡一些的东西合理的营养摄入良好的生活方式一定要在坚持

回答3:“半路”从瑜伽的体式、呼吸、清洁法、减肥等方面进行了揭批:  体式。现在流行的瑜伽体式很多是反方向对关节用力,这会对关节造成损害。瑜伽中有大量向后弯曲脊柱的体式,这会造成脊椎骨对椎间盘的过度挤压,造成椎间盘和脊椎的伤病和老化。  在瑜伽教学中,有一句标准的解说词是:“达到身体的极限”,并提醒“感到疼痛就不要再做下去”,实际上当人感到疼痛的时候就已经受伤了。  呼吸。瑜伽体式练习要求呼吸配合体式,初学者往往配合不好,易造成呼吸系统进而是神经系统的紊乱。其实,这样做与自然呼吸在健身效果上没有多少区别。之所以强调用呼吸配合体式,不过是掩盖瑜伽体式就是一种加了音乐的柔软体操这个实情罢了。“半路”认为,瑜伽的深呼吸不可以多做,做得多会使体内氧含量高,二氧化碳含量低,打破体内酸碱平衡,造成过度换气综合征。“很多瑜伽老师一开口就‘补氧’,声称头昏也没有关系,其实健康的人不需要补什么氧气”。  清洁法。瑜伽的清洁法有净肠术、布带净胃术,还有盐水净胃术(喝下盐水后用指头刺激咽喉进行呕吐)、胶管净胃术(喝下盐水将胶管一端插入,身体前倾让胃中水通过胶管流尽)、盐水净鼻术(手执半壶温盐水,从一个鼻孔灌入,由另一鼻孔自然流出)、胶管净鼻术(把柔滑的细软胶管的一端自一鼻孔插入,从咽喉部拉出,牵胶管来回拉动)、净目术(眼睛凝视烛光甚至太阳)……这些清洁方法违背常识,会缩短生命,实属“杀鸡取卵”。  减肥。经常运动、尽量吃素不吃肉,即使不练瑜伽,坚持下来也能达到减肥效果。高温瑜伽被推崇为减肥的良法,它要求练前3小时,在38~42摄氏度的高温下练习1小时,练后3小时内不吃东西少喝水,平时尽量吃素食。如此一来,高温练习瑜伽后,一般人的体重都会减轻,不过高温会使体液失衡,致人晕倒。

回答4:能,只要是运动都能减肥

回答5:能` 瑜伽是健康的减肥方法

回答6:可以呀,我就是一个瑜伽教练,我的腰细的很,在那学瑜伽的人都减了费

回答7:瑜伽i当然可以减肥,对于纤体也有非常好的效果。女孩子不妨多做做这样有氧的运动

回答8:瑜伽是保持身材的,不能减肥

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