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减肥药哪种好

 来源: 我要去减肥网   作者: 许小八   

问题描述:减肥药哪种好

回答1:左卡尼汀吧。这玩意就是携带长链脂肪酸穿过细胞膜进入线粒体氧化产能的。但是必须配合运动。
一般都是运动前30-60分钟服用500mg-1000mg,配以大量饮水。
我的感受是吃完后容易热,容易出汗,耐力少许提高。
这玩意有效果,但是必须配合运动,它相当于脂肪输送卡车,但是卡车虽多,还需要您运动,才能启动这些卡车的。
副作用很小,几乎没有,婴幼儿食品中也有添加的。过量就是腹泻而已。

回答2:

是药三分毒,还是健康减肥比较好,首先,从饮食方面调节,早餐,午餐,晚餐等正餐都是吃清淡点。少盐,少油,少糖。多吃青菜,肉类少吃。只需补充每天需要的脂肪即可。一天要喝八杯水,杯子的容量大小与一次性杯相近即可。最好不要吃宵夜,不饿就不要吃。可以多吃水果,从水果中补充身体所需的元素。这是饮食方面。接着,我来讲一下运动方面的。减肥,当然离不开运动,运动时间最好是在早晨,而在早晨最合适的运动则是晨跑。晨跑不需要跑多久,只要跑到累了就可以停下来。晨跑,需要跨步要大,如果需要减掉腰部的脂肪。就需要跑步时要扭动腰部,幅度不能太小,也不能超过身体的极限去大范围的扭动。自然的扭动就好。晚饭后可以去散散步,有助消化。要坚持下去,才能减肥成功。

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