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每天跑步能减肥吗?

 来源: 我要去减肥网   作者: 许小八   

问题描述:每天跑步能减肥吗?

回答1:恩~绝对可以减肥的~只要你坚持下来,就一定可以看到效果~
这个减重是因人而异的
不过相信你天天这么练,一定可以瘦到你理想的体重的~
ps:切忌跑不完一定要做好拉伸训练哦
否则你的肉就会变成硬硬的肌肉块的~最好晚上不要吃太多东西,少吃点清淡或者水果酸奶再配合你这样的运动,效果最佳!!
哈哈~祝你减肥成功哦~

教你一招瘦大腿的方法,超级有效~我就一直在用呢~
将我们普通吃的食盐加上一点热水调成糊状(放心只要盐比水稍微多一点,盐就不会融化),当你在洗澡的时候(淋浴),一定是热热的水,将盐抹到自己的大腿上,狂揉搓,狂按摩,直到大腿发红为止。也就是说当你的大腿完全吸收了咸盐以后,这样就OK啦~~
当然,如果你要是有桑拿房就更好啦,可以在热热的干蒸房里,抹上调好的食盐,按摩直至吸收,超级有效。几天以后你就看到明显的效果。
Ps:不过因为将食盐经常抹在皮肤上,对皮肤不太好,建议一个星期两三次就好~呵呵~还有将调好的食盐抹在其他部位也比较有效(除了脸),但是就是大腿见效最最快~哈哈
祝你减肥成功哦~
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回答2:慢跑是可以减肥的,但是时间也不要太长,维持在20分钟就好了时间长了反而会长小腿肌肉的肚子上有肉的话最好是走路的时候纠正走路姿势收腹,效果不错的,但是要坚持而且刚吃过饭的时候不要立即坐下,也会长小肚子的要站1个小时才能坐,平时多走走路,累计30分钟就可以了。记得要收腹哦还有晚上6点后不要进食,更不要吃油腻的食物哦

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