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面食会导致肥胖吗

 来源: www.517jianfei.com   作者: 我要去减肥网   

  大家都知道,南方人爱吃米,北方人爱吃面。面食可谓是一个好东西,尤其养胃,对于胃不好的人,更是要多吃面食。那么,多吃面食,会导致肥胖吗?
  吃适量的面食并不会发胖,但多吃还是容易导致脂肪的囤积。
  面食虽然含淀粉多,但同时还有丰富微量元素,且总体热量不算高,不属于易发胖的食物。但是过量的面食,碳水化合物过多,容易转化为脂肪储存起来。另外,应更关注总体膳食是否过多;如通过饮食摄入的热量长期过多,多余的热量会用“脂肪”的形式储存起来。
  所以,我们应该适量吃面食,才不能发胖。
  其实万事万物都要讲究适量,不仅面食要适量,喜欢吃米食的亲们,也是要适量哦。只有适量的食量,才不会导致肥胖的发生。

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    本文关键词:面食与肥胖 减肥能吃面食吗 吃什么会发胖

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