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芙蓉姐姐蔡依林看女星如何变成“排骨精”【4】

 来源: www.517jianfei.com   作者: 我要去减肥网   

  多年来保持168cm、50公斤标准身材的,最近游日本破戒胖了4公斤。为了新片《爱》的宣传行程,她上月底发狠执行自己的节食计划,在一周内只吃蔬菜、水果!5日,她顺利“出关”,并在微博上公布了自己的这份减肥秘方。

  芙蓉姐姐减肥成功后重新回到人们的视线,人们问得最多的是,芙蓉姐姐怎么减肥的。对此芙蓉姐姐表示,她不赞成 暴瘦或者极端的减肥方法。虽然健康减肥很难,但是维持减肥的却不难。而维持体重简单,保持玲珑有致的身材却很难。适当的运动和保养,对保持身材是很重要的。

  芙蓉姐姐减肥方法非常适合热爱美食的MM,因为她从来都不用忌口,想吃什么就吃什么。比如中午她会吃一大海碗炸酱面,然后配两个荤菜。到了下午,估计还会吃半个西瓜和别的水果。她说就算体重增加好几斤也没关系,不需要额外增加运动量,因为最长一个礼拜,体重就会恢复正常。

  芙蓉姐姐不大家上健身房减肥,她曾经在朋友的劝说下去健身房狂减了三个月,“把这辈子的苦头都吃尽了才减了10斤”。她觉得,这不仅效果不明显,而且特别累。自此,芙蓉姐姐没有做过其他的运动,一般都是做自己编的塑身舞。如果跳操就在小区的露天健身区里,每天50分钟左右,效果特别明显。

  想减肥却没有动力的MM们,看看芙蓉姐姐

  纪香向来与二字划上等号,但要维持曼妙的好身材,并非像想象中一样容易。除了饮食方面的控制外,最近她更利用穿戴肚兜,再外加外用减肥按摩霜来减肥!

  超爱甜食的她,是用意志力控制自己的喔!以这种强力的法再加上坚强的毅力,就能抵挡了。

  从出道以来一直保持美丽的藤原纪香。年轻的她有着自己的

  女。生了宝贝千金的她,为了能在产后迅速复出,减肥便成为最重要的课题。菜菜子实行的“减肥食谱+外用按摩瘦身产品”,是将平时吃饭的量减少。原本250cc的饭碗,替换成为150cc,配菜也用小钵碗装盛,3餐以昆布、海带、根菜类的卤菜为主,少量多变化。3餐以昆布、海带、根菜类的卤菜为主,少量多变化。

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    本文关键词:女明星减肥前后对比