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三个方法助你告别双下巴

 来源: www.517jianfei.com   作者: 我要去减肥网   

 

  你是不是也有双下巴的烦恼呢?没关系,今天小编介绍三个专门针对双下巴的动作方法,帮助你高效的告别双下巴,还你一张小V脸。
  一、颈与下巴的多活动
  放松颈部的肌肉,有助益让头与身体的循环,不让毒素废物堆积在下巴部位。
  次数:动作1互压6秒,动作2维持10秒,。反覆2~5回。
  动作:
  1.两手交叉放脑后,头微微向后,脸部稍微向上仰起。手肘横向张开,手和头彼此轻轻互压,让颈后用力感觉紧绷。
  2.然后,一面吐气,一面用手掌将头部向前压,至感觉舒适的位置,维持10秒,伸展后颈肌肉。
  二、日本电视推荐的双下巴运动
  日本电视台节目上推荐的消除双下巴运动,藉由头往上抬及吐舌的动作,来运动平少极少动到的下颏肌肉,加强紧实度。
  次数:早晚各做3次。
  动作:
  1.首先,站姿或坐姿皆可,背嵴挺直,视线朝正前方。
  2.然后,慢慢地将头上抬,仰望天花板。
  3.再伸出舌头朝上,维持此一姿势约5秒钟,以锻鍊下颏肌肉。
  三、消除双下巴手技
  在下巴到肩颈的这块区域,很容易因为平常错误的姿势或是疲累,而造成淋巴循环的不良,而堆积水份与肉肉,想要消除双下巴,可以从肩膀到下巴一起保养。
  次数:动作1~3为一回,每次做六回。
  动作:
  1.从下颚到颈部位置图上紧肤霜。
  2.用食指和中指或拇指夹下巴的边缘,将皮下肌肉往上夹。
  3.然后,再用双手手背,将下颚多馀的肌肉由下往上推。
  这三个针对双下巴的动作手法,需要我们坚持才能很快见效,所以爱美的亲们,可不要偷懒哦。

    感谢阅读:三个方法助你告别双下巴

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    本文关键词:瘦脸方法 瘦脸的动作