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超酷瘦身食谱3天减6斤

 来源: 未知   作者: admin   

  对于懒一些的减肥MM来说还是喜欢饮食减肥,而如何做到既享受美味的同时,又可拥有窈窕的身材?这里,我们推荐的三日瘦身食谱,3天内很有可能减掉6斤哦,只要你坚持下去。

  第一天

  早餐——西柚半个、花生酱2茶匙、面包1片、咖啡1杯

  午餐——吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸)、烤面包1片、咖啡或茶1杯

  晚餐——白菜花半棵、肉2片、扁豆10根、红葡萄10粒、苹果1个、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯

  第二天

  早餐——香蕉半根、煮蛋1个、烤面包1片、咖啡或茶1杯

  午餐——酸奶1杯、疏打饼干2片、咖啡或茶1杯

  晚餐——热狗肠2根 西兰花半个、红葡萄10粒、香蕉半根、咖啡或茶1杯

  第三天

  早餐——苹果1个、奶酪1片、咖啡或茶1杯

  午餐——煮蛋1个、烤面包1片、咖啡或茶1杯

  晚餐——吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸)、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯。

 推荐阅读: 减肥:如何订制7天瘦6斤之食谱


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    本文关键词:瘦身食谱