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专家:“心理亚健康”不 关键在于应对态度

 来源: www.517jianfei.com   作者: 我要去减肥网   

   如今,紧张忙碌的生活与工作节奏让人压力陡增,越来越多的职场理承受力出现“透支”,进入“心理亚健康”。此时要引起注意,及时调整情绪,如果症状持续时间长,干扰社会功能,严重影响生活与工作,则应积极就诊,寻求医生帮助。

  去除病耻感,树立正确认知观

  复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林教授指出,虽然抑郁焦虑情绪许多人会有,但如果持续时间长并对社会、工作和生活造成一定程度的影响,并且达到疾病诊断标准,则是“疾病”,需要及时就诊。

  每个行业都有心理亚健康者,每个群体都存在患病的可能。但大多数人对抑郁焦虑认知不足,并不知道自己患有抑郁焦虑障碍,也不愿意承认自己患有这种疾病,认为是种耻辱,多采取心理抵触和回避的态度,导致了我国抑郁症就医率不足10%。而由于未能得到及时、正确的诊断和治疗,抑郁焦虑给很多患者健康、生活、工作带来严重影响,这与高患病率形成强烈反差。

  季建林教授表示,抑郁焦虑并不,的是患者长期处于这样的一种状态中无法自拔,有较高的风险。其实,患有抑郁焦虑障碍不是人的事情。俗话说,人生不如意者十之,许多人一生中多少都会有这样的阶段,关键在于采取何种态度应对。战胜抑郁焦虑其实是一场与自己的“心理”的对决,需要积极勇敢地面对。

  量化的自测工具,鉴别诊断“”

  目前,我国抑郁症识别率仅为30%。由于对抑郁症识别缺乏科学依据,很难在早期评估和判断中发现是否患有抑郁症,等到症状严重后才选择就医,早已错过了最佳的治疗时机。即使有部分患者在症状早期就诊,而有时医生诊治也缺乏科学指导,使患者得不到及时规范的治疗,进而造成了目前我国抑郁症诊疗的困局。

  对此,上海市卫生中心主任医师何燕玲教授表示,随着PHQ-9/GAD-7/PHQ-15量化评估工具的推出,识别抑郁焦虑不再是难事。如果我们觉得最近情绪不佳、身体不适,又不能确定是否有抑郁焦虑,可以到临床心理科使用PHQ-9/GAD-7/PHQ-15三个简捷可靠的自测量表工具测试,帮助我们及家人、朋友快速识别情绪问题,正确评估与及时调整,以便更早判断病情,积极就医。

  而对于医生来说,也可以通过指导患者填写PHQ-9/GAD-7/PHQ-15自评量表,及时发现和判断患者是否伴发抑郁焦虑,在制定个性化治疗方案的同时,有利于规范与优化治疗过程中的临床监测、效果评估以及预后随访诊疗流程,并及时调整治疗方案,为疾病的康复和防止疾病复发提供有力的科学依据。乔闳

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