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炎热夏季自制水果醋减肥食谱 让夏季健康减肥

 来源: www.517jianfei.com   作者: 我要去减肥网   

  喝醋可以减肥,这醋当然和烹饪用醋不同,人人减肥网()小编介绍的是水果醋,水果醋既含水果中能促进脂肪分解的氨基酸,又保留了醋帮助血液循环的功能。自制水果醋可以根据自己的口味随意调配。

  西红柿醋

  原料:西红柿600克、糙米醋或陈年醋1000毫升。

  做法:西红柿洗净、去蒂头、以纸巾擦干表面水分。切成大块备用、取干净且干燥的玻璃罐、放入西红柿块、底醋、将玻璃罐口密封起来。放四置在阴凉处2-3个月后即可。饮用时用开水稀释8一10倍以上,饭后饮用。

  营养功效:西红柿能除去腿部疲劳。它有利尿以及除去酸痛的作用、透过醋的浸润后功效更多、具有消热消暑、肝脏、润泽肌肤、体内基产生、维持细胞的正常健康、预防高血压与癌症等功效。

  我哇减肥网()温馨提示:酸甘味美、色泽橙红迷人、胃酸过多者不宜多饮。

  苹果醋

  制作方法:糯米醋300克,苹果300克,蜂蜜60克。将苹果洗净削皮后,切块放入广口瓶内并将醋和蜂蜜加入摇匀。密封置于阴凉处,一周后即可开封。取汁加入三倍并开水即可饮用。

  健康功效:苹果和醋的组合是你不得不选择的健康饮品。它可消除便秘,制黑斑,还可以促进新陈代谢、解烦闷、去疲劳。长期饮用可以令你的身体状态一级棒。

  草莓醋

  原料:谷物醋1000ml、草莓1000g、冰糖少许

  制作方法:草莓洗净切块,和冰糖、谷物醋一同置入器皿中,密封放置5-7天。饮用前先将容器上层的红褐色液体过滤。

  功效:草莓有助消化,利于收腹。其营养成分还能迅速补充身体能量,减肥同时缓解疲劳,适合上班族。

  桑葚醋

  原料:桑葚800克、糙米醋或陈年醋1000毫升。

  做法:桑葚清洗干净后、以纸巾擦干表面水分。放置数小时彻底风千、取一干净且干燥的玻璃罐。将桑葚、底醋放进去。把罐口密封、桑葚含有天然糖分、可不加冰糖、将罐口密封、静置在阴凉处3一4个月后即可、用凉开水稀释8--10倍合以上,饭后饮用。

  营养功效:桑甚有补血养气、乌黑发丝、安定神经、预防感冒、益肾、帮助消化,预防便秘等功效。

  温馨提示:酸甜可口、色泽紫暗、桑萁要挑选果实较大、颗拉圆润饱满、果色深红紫黑者为佳。

  长时间喝醋减肥,可能破体酸碱平衡,应适当吃点碱性食物,女士吧左旋肉碱网站()小编给您介绍碱性食物有那些:

  蔬菜(冬瓜、番茄、南瓜、黄瓜、萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、油菜、芹菜、莲藕、洋葱、茄子、马铃薯)、水果(苹果、梨、香蕉、桃、草莓、梅、李、柿子、葡萄、柑橘、柚子、柠檬)、豆类、蘑菇、竹笋、坚果类(杏仁、栗子、椰子)、茶叶、咖啡、葡萄酒等都属于碱性食物,它们富含钾、钠、钙、镁等金属元素,特别是海带和红薯更是强碱性食物。

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