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减肥大全帮你从头瘦到脚的食谱

 来源: www.517jianfei.com   作者: 我要去减肥网   

  【慧聪制药工业网】现在,越来越多的MM加入了减肥行列。但是,不同的MM,她们有不同的减肥问题。有的认为自己需要减小腿,有人则认为自己的腰太粗了,有的可能认为自己手臂赘肉太多了。因此,针对不同的问题,我们应该对症下药,逐个击破。今天,就为大家介绍最新的减肥大全帮你从头瘦到脚。

  减肥食谱

  一、瘦脸篇1、干贝丝瓜材料:丝瓜80克,干贝1个,枸杞10克,盐适量做法:1、将丝瓜去皮后切成块状;2、干贝加水,葱和姜,一同放入锅中蒸熟后撕成细丝;3、油放入锅中倒入丝瓜略微炒过,再加入干贝及枸杞一同煮至熟透,最后加盐调味即可。2、绿豆苡仁粥材料:绿豆20克,苡仁20克做法:1、将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜2、将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开3、烧开后就用小火煮至熟透即可食用4、由于粥品系列本身没有什么调味的,你可以适当加点砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是不能加多了,因为它们都是高热量的东西哦3、白菜炖豆腐材料:大白菜250克,盐适量,豆腐80克,酱油适量,姜片5克做法:1、将大白菜洗净切成小段,豆腐切成块状2、锅烧热后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入酱油拌炒一下3、加入豆腐,加些清水盖过大白菜,用盐调味,再焖煮数分钟即可起锅责任编辑:白颖倩

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