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减肥可多吃水果吗

 来源: 我要去减肥网   作者: 许小八   

  很多人都用水果来做为减肥餐,并且认为,用水果来减肥,是非常健康又正确的做法。但是,这样做真的好吗?答案是否定的。
  减肥期间是不可以暴食水果的。
  减肥需要在一定程度上控制食物热量摄入。任何食物都是不能过量的。水果虽然含膳食纤维很多,但同时它们的糖分也不少,如果多吃水果,照样达不到减肥的目的。我们要做的均衡的饮食,而不是某样过多。
  当然,如果减肥中的您已经想暴饮暴食,那么吃蔬菜水果当然可以把危害降到最低。但更重要的,是总结暴食的原因,“防微杜渐”远比“亡羊补牢”要重要的多。
  所以,那些以水果做为减肥餐的小姐姐小哥哥们,一定要注意饮食均衡,这样才能让减肥既健康又有成效。

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