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橙子减肥法十天瘦3公斤

 来源: www.517jianfei.com   作者: 我要去减肥网   

  吃橙子也能让你拥有好身材,做个瘦美人哦!那么,如何巧吃橙子呢?下面一起来看下。

  你是不是常常为减肥而苦恼呢,什么东西都不敢吃,可是到了减肥的停滞期,怎么运动都瘦不下来了,反而吃多了一点食物就会让你反弹呢,减肥到了最后,只是留下了越减越肥的结果。怎样才能一劳永逸呢,难道你就是瘦不下来,喝水也会变胖的那种人吗?

  现在我就给大家介绍一种减肥方法,它让我在短短的十天之内就瘦掉了三公斤,停用之后也没有发生任何体重复胖的情况,它就是橙子减肥法。

  在这十天里,我的早餐和午餐没有任何的变化,但是一定要定时吃饭,早餐一定安排在上午的七点到八点之间,午餐安排在中午的十二点到一点之间,晚餐就只吃橙子,而除了早中这两餐正餐之外,就不在吃了,饿了就只能够吃橙子。这里要提醒大家,不要将橙子榨汁后食用,而是要吃果肉效果才会更好。

  除了这样的饮食做了调整之外,其他的生活习惯没有任何变化,我本人不太喜欢剧烈的运动,减肥期间也没有剧烈的运动。不过我家住在十楼,减肥期间没有使用电梯,而是爬楼梯,这就是我最大的运动了。

  使用橙子减肥法的第三天,我就明显感到身体轻盈了,一周的时候就瘦了四斤,每天早上起来称体重时,都会有一定的变化,近似于看着自己掉肉的。这都是因为橙子减肥法的好处,因为橙子中含有丰富的膳食纤维可以促进排便,而且丰富的维生素C还可以美白。根据国外研究发现,高胆固醇者每天喝三杯柳橙汁,一个月后发现好的胆固醇提高了21%,坏的胆固醇减少了。所以橙子减肥法不仅有效瘦身,还常健康的食物,减肥的美眉们可以多食用橙子哟。

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