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LULU老师的减肥瑜伽课 教你如何快瘦

 来源: www.517jianfei.com   作者: 我要去减肥网   

  你总是纠结什么时候练瑜伽最合适?LULU老师告诉你:一天24小时中,只要你想,随时都是瑜伽的黄金时间。下面就是这位瑜伽天后给你列出的瑜伽生物钟:

  07:00清晨时:瑜伽让你的五脏从睡梦中清醒过来。

  09:00上午时:瑜伽帮你清脑、明目,让思维更活跃。

  13:00午后做瑜伽:可以促进你的消化系统,让午餐的营养更好地吸收,还能达到瘦小腹的目的。

  15:00下午茶的瑜伽时间。帮你摆脱疲劳,让接下来的工作精神百倍。

  19:00晚餐后做瑜伽:舒展身体,舒筋活络。

  23:00睡前的瑜伽:可助你一夜好梦!

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    本文关键词:瑜伽减肥