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范冰冰白裙少女风

 来源: 未知   作者: www.517jianfei.com   

范冰冰白裙少女风,曲线毕露,瘦身效果显示出来。曾自曝身材有点肥胖的范冰冰,一直都有在控制体重。属于虚胖体质的她,最明显的特征就是易胖易瘦。范冰冰的减肥方法是什么?一起参考,摆脱臃肿身材!

1、多喝水

虚胖体质的人最明显的特征是水肿,不要以为这样就不用喝水了。其实多喝水反而能促进新陈代谢,让你体内积聚的毒素更快的排出来。建议大家以温水或者凉白开为主,饮料那些还是少喝。

2、少吃肉

虚胖体质的人容易反弹,而且身形一般都比较“大”!所以在饮食上面要控制肉类的摄入,一天最多只能吃100克的肉,而且多吃蔬菜和水果,平衡体内的营养。在烹煮上,还需要留意油盐的分量。

3、避免熬夜

熬夜最伤身体,而且会让你的身形越来越肥胖。不规律的作息习惯,是身材发福的最大帮凶。最好养成夜晚11点前上床睡觉,每天7-8个小时的睡眠时间。

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