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裴秀智李敏镐分手

 来源: 未知   作者: www.517jianfei.com   

裴秀智李敏镐分手,网友纷纷表示太可惜!也有人开玩笑称,李敏镐近年来发福严重,两人之间有着跨不过去的体重。作为韩流明星,李敏镐发福速度就像打了气的皮球。男人也要有保持身材的计划,随意放纵确实不利于感情进展。支招男性有效减肥方法,拒绝中年发福!

1、戒夜宵

饮食习惯差是身材发福的重要原因。不健康的进食,不仅会快速增加身上的脂肪,还会影响身体健康。比如夜宵就是最不好的,因为它通常在夜间9点过后,这时候人体其实即将进入睡眠状态,如果再进食则会影响肠道消化,让人超负荷的工作。

 

2、不喝水

女人是水做的,所以喝水是女性经常会做的事情。但男人通常都忙于各种工作,而忘记要随时补充水分。不喝水也是造成身材肥胖的原因之一,身体每天都需要充足的水分,它能促进新陈代谢,帮助你更好的排出毒素。

3、要运动

不要为自己不运动再找借口了,懒惰是肥胖的“帮凶”。身上的肥肉不是一天形成的,因此想要通过减肥拥有理想身材,也不能三两天就拥有。男人可以做的运动项目有很多种,跑步和游泳就是最常见的。同时,男人在甩掉赘肉后,还能开始练习肌肉,塑造更佳的身材曲线。

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