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【图】女明星怎么减肥

来源: 未知 作者: www.517jianfei.com

【图】女明星怎么减肥

女人爱美,为了能现出窈窕完美的身材,不惜任何代价,节食、瑜伽、减肥药花样百出。明星尤其是女星,对身材要求都非常高,所以面对镜子里发福的自己,也只能狠下心来折磨不听话的身体了,而她们减肥的程度也只能用疯狂来形容了。
明星是如何减肥的呢?下面小编跟你介绍美女明星的减肥方法,希望你们有帮助。
蔡依林
蔡依林减肥真的很拼命,每天只喝优酪乳,吃维他命丸,才能这么快速的瘦身且保持这么好的身材。当然因为营养不良和过度减肥而昏倒也被送进医院不少次,一般人千万不要尝试。疯狂成绩:半年瘦20斤。
林心如
林心如的娃娃脸是很多观众喜欢她的原因,可是心如一发福也都是从脸上开始,每次体重只要稍稍上升,便一点儿也藏不住的完全在脸上呈现出来,这让她烦恼至极。在林心如的诸多减肥法中,最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥,每天举100下左右,可以让手臂变得纤细,两星期就能看到成果。但要千万记住,每天最好不要超过150下,否则可能会适得其反哦。
范文芳

范文芳是出了名的爱美食,虽然时时刻刻都提醒自己小心身材,但终究抵不过美食的诱惑。因此只要多吃一点,她就会跳绳300下,因此她到各地工作的时候,都会随身带着一副跳绳。她告诉大家,由于跳绳是全身的运动,所以对保持身材绝对有效。想使腰部和大腿弯曲、小腿结实,跳绳可是最理想的运动哦。一天跳绳5分钟,效果相当于慢跑1.5公里呢!

 

【图】女明星怎么减肥

药物减肥法—萧亚轩
刚开始,Elva和大部分的东方女性一样,有着梨型身材的烦恼,对于自己粗肥的小腿,Elva曾经一度不敢在公开场合穿短裤,或是短裙。直到进入演艺圈后,为了让自己在萤光幕上的形象更趋 完美 ,Elva下定决心开始减肥。Elva承认她是个贪嘴的人,每天饿肚子对她而言简直是件苦到健康不行的差事,加上不断担心复胖问题。最后在经纪人豆苗姐的推荐的下,她使用了药物,一个月的时间让她成功瘦身,并成为万人瞩目的明星。
张柏芝
身体情况:身高163cm,体重47kg
张柏芝那张精致美丽的小脸不知迷倒了多少人,而她如今的锥子脸可以从当初的苹果脸转变来的。虽然张柏芝已经生过了两胎,可身材始终保持得这么苗条,她采用的瘦身方法就是服用利尿素,但是服用利尿素减肥有很大的副作用,容易引起心脏病和肾脏病。
维多利亚.贝克汉姆
身体情况:身高168cm,体重45kg
10年前的辣妹拥有相当标准的身材,而如令的贝嫂却越来越瘦,她的粉丝们都知道,她对自己的饮食方式非常严格,几乎不食用主食只吃草莓和喝矿泉水,这样的饮食方式不瘦才怪呢。

 

【图】女明星怎么减肥

高强度舞蹈减肥法—郑秀文
看郑秀文刚出道时的MV,那丰腴的身材是现在的两倍。从当初的小肥妹,到现在的蝴蝶骨,郑秀文的减肥经历绝对可以称得上“史上最强”。 每天练足8小时的高强度舞蹈训练,伙食只有一盘蔬菜沙拉。即使偶尔能开顿荤,所有的饭菜也都不能带任何油水。
尚雯婕
相比昔日的白领羞涩女,尚雯婕最大的改变是瘦了,从脸蛋,大腿再到腰,统统细了一圈。她又是怎么做到的了?这都得益于改变后的良好饮食习惯与在韩国的艰苦魔鬼式训练。饿了就吃水果,睡觉前三个钟头绝对不吃东西,白天多喝果汁或者汤类。疯狂成绩:瘦20多斤。
李冰冰
妈妈把精心烹调的饭菜端上桌时,李冰冰却不敢肆意妄为,菜只吃了一小碟、粥只敢喝一汤匙,这便是李冰冰减肥期间的一顿饭量。游泳、跑步、俯卧撑等,她每天都要进行大运动量健身。有时饿得实在撑不住了,她就抓黄瓜、西瓜往肚里填。疯狂成绩:一月瘦20斤。

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