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明星减肥方法排行榜 保持身材轻松变瘦美人

 来源: 未知   作者: www.517jianfei.com   

  明星减肥方法排行榜保持身材轻松变瘦美人
明星减肥方法排行榜 保持身材轻松变瘦美人

  李冰冰

  麻辣指数:★★★

  李冰冰身材完美,据了解李冰冰为达到完美的身材,曾一个明星减肥方法排行榜月减肥20斤,可谁知道她为此也付出了很多的努力,即使是妈妈精心准备的饭菜也只是吃一小碟,粥只敢喝一汤匙,每顿饭只吃到7成饱,饿的时候就用黄瓜等水果来补充,另外她每天还进行大运动量健身。

  合理的节食和运动,再加上不懈的努力让她迅速达到了理想的减肥效果。 

  
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梅婷

  麻辣指数:★★★★

  梅婷每天早晨起来,先喝一杯牛奶,再吃一个苹果,中午吃少量米饭,强迫自己多吃蔬菜,晚上则拒绝一切淀粉类食品。

 

  她说人一天并不需要吃很多东西,只要保证营养够了就行,营养要均衡。

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袁泉

  麻辣指数:★★★★★

 

  袁泉爱吃辣,她保持身材的秘诀就是随时吃,黄油,花生酱,辣椒,这些高热量的东西,想吃就吃,吃完了到点儿就睡觉,虽然一般人不能像她那么幸福,死吃不胖,不过多吃辣椒可以促进新陈代谢,而适量的花生酱也有利于减肥呢。

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范冰冰

  麻辣指数:★★★★

 

  范冰冰是贪吃的人儿,喜欢吃各种美食,尤其是酸酸辣辣的感觉,为了健康和减肥,已经改掉了过去的一些饮食习惯,有意识地多喝汤、果汁,菜以清淡为主,时不时吃点花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品。

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巩俐

 

  麻辣指数:★★★

据传巩俐保持不老身材和容颜的秘密就是吃黑米,把黑米煮成饭或粥,全天饿了就吃。

  1、黑米很难煮,建议泡一天再煮,而且饭比粥好吃,一般黑米和水的比例是1:2.5。

  2、煮的时候要大火煮,最好打开锅盖,让饭自由翻滚,要不然会溢得到处都是紫黑色的水。

  3、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖,焖二十至三十分钟左右.

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李冰冰

  麻辣指数:★★★

  李冰冰身材完美,据了解李冰冰为达到完美的身材,曾一个月减肥20斤,可谁知道她为此也付出了很多的努力,即使是妈妈精心准备的饭菜也只是吃一小碟,粥只敢喝一汤匙,每顿饭只吃到7成饱,饿的时候就用黄瓜等水果来补充,另外她每天还进行大运动量健身。

  合理的节食和运动,再加上坚持不懈的努力让她迅速达到了理想的减肥效果。

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