收藏517减肥     设为首页   我要去减肥网手机版    软文发布投稿
主页 > 明星减肥 > 娱乐圈5大女星减肥招招至瘦

娱乐圈5大女星减肥招招至瘦

 来源: 未知   作者: www.517jianfei.com   

  明星的身材或许尚不能达到,但你变得越来越美却是千真万确的!最重要的是,要对自己充满信心。大观园里,有众多才艺双全的女人存在,而在瘦身圈里,名人的减肥招数也是各不想同,观看名女人的瘦身招数,让自己迅速瘦下来吧!

  凯特·温斯莱特瘦身秘方凯特通过实践摸索出一套适合自己的行之有效的瘦身法:“观察面容饮食疗法”(Face-Reading-Diet)。她将面部细分为面容、轮廓、线条、皮肤质地(颜色、光泽、洁净、细嫩程度),然后逐一加以分析。这有助于她了解应如何饮食,应进餐几次,应补充何种维生素和矿物质。

  瘦身诀窍:浅蓝色深水中漂浮慢跑。

  瘦身菜谱

  早餐:无盐淡黄油燕麦糕点

  午餐:生的蔬菜

  晚餐:带皮的熟土豆和清蒸蔬菜、烤鱼

  禁忌食品:小麦和糖

  吴佩慈:秘密六武器吴佩慈是圈共认的九头身长腿,她认为一双美丽的腿必须符合腿的黄金三比例:一是膝盖没有赘肉;二是脚踝的紧致度;三是小腿肚要高。她厉害的秘密是每天必涂薰衣草乳液,放松松弛小腿肌肉。

  方法:

  乳液在手中搓揉,产生温度更易吸收;小腿一定要由下往上;几个穴道重点(小腿胫骨一线、排水的穴道、足三里、膝盖下方的淋巴),这样可以使淋巴不能阻塞,不易造成。

  大腿的法:

  由中间往两侧外面按。

  腿部酸痛的急救法:

  双手向不同方向,就像扭毛巾一样的方式。

  膝盖术:

  用腿部专用的霜,然后左右向中间挤手法。

  遮盖腿部瑕疵的化妆法:

  如果腿部有受伤的疤痕或者淤青,可以选择偏黄遮瑕膏盖,然后用按压方式将遮瑕膏大范围涂上,再选择颜色深一点的蜜粉饼,以按压方式涂上让颜色均匀即可。

  减肥3大秘诀演艺界人士对于身材的要求向来苛刻。身材的却坦承自己“很懒”,非常不喜欢上健身流汗,加上平常对美食来者不拒,因此一不小心便会发胖。但是经过多年的累积,自行了一套在家“闲晃”便可以减肥的秘诀。

  秘诀一:

  早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

  秘诀二:

  吃饱饭后至少要站立半小时,才可以坐下,这当中如果怕无聊,说:“我都是站着打电玩,时间一下就过去了。”

  秘诀三:

  晚上睡前5小时不,如果饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。

  辛迪·克劳馥的健美食谱辛迪是羡煞多少女孩子的超级尤物,她和其他世界名模最大的区别,是她身形绝不带半点病态,给人一种健康、充满活力的感觉。辛迪认为要永葆生命活力,除了练健美,还要让自己“禁口”枣不能想吃什么吃什么,要讲究营养学。她说:“女孩子都喜欢吃零食,我也一样,我为此痛苦过,不能地大吃大喝。同所有通过‘保持体型’这一关的女孩一样,我是下了苦功才换得这样的身材的。”

  她的早餐一般是三分之二杯麦片粥或脱脂奶,两个小松饼及半个苹果。偶尔来点鲜榨果汁,或者是0.25公斤白提子(美国白葡萄)

  张曼玉保养三步曲已近不惑之年的张曼玉一直是不少目中的优雅女人,她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。此次本报记者飞赴深圳专访了张曼玉,但没想到眼前的她依然和刚出道时的感觉一样,身材有款有型,脸上也丝毫不见岁月的痕迹。她的美丽之道,是自己归纳的一套实用而健康的保养方法,并且日复一日地着原则。

  原则1:一天3杯纯牛奶

  在饮食上,张曼玉赞成可以少吃,但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分,还能为女性补充钙质,常好的瘦身和佳品。

  原则2:晨起盐开水清肠

  张曼玉对肠胃的保养也非常注意,她时尚女性,减肥最好的方法,还是少吃多运动,为了一生都能健康美丽,旁门左道还是少用为妙。

  原则3:非法减肥药

  吃减肥药也是女明星最常用的方法,不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中,明星减肥食谱一周最主要的还是要依靠自己的意志力,在少吃的情况下多运动是最有效的方法。

    感谢阅读:娱乐圈5大女星减肥招招至瘦

    本文转载地址:http://www.517jianfei.com/mingxingjianfei/281171.html

    本文关键词:明星减肥食谱一周