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热量能量表--果实类

 来源: 未知   作者: admin   

(一)、西瓜(AVG)的营养成分列表

相关热量能量表查询:果实类,肉类,海鲜类,蛋类,主食类,豆类,奶制品,薯类,蛋糕,蔬菜类,蜜饯类,菌类

(每100克中含)

成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量
可食部 56 水分(克) 93.3 能量(千卡) 25
能量(千焦) 105 蛋白质(克) 0.6 脂肪(克) 0.1
碳水化合物(克) 5.8 膳食纤维(克) 0.3 胆固醇(毫克) 0
灰份(克) 0.2 维生素A(毫克) 75 胡萝卜素(毫克) 450
视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.02 核黄素(毫克) 0.03
尼克酸(毫克) 0.2 维生素C(毫克) 6 维生素E(T)(毫克) 0.1
a-E 0.06 (β-γ)-E 0.01 δ-E 0.03
钙(毫克) 8 磷(毫克) 9 钾(毫克) 87
钠(毫克) 3.2 镁(毫克) 8 铁(毫克) 0.3
锌(毫克) 0.1 硒(微克) 0.17 铜(毫克) 0.05
锰(毫克) 0.05 碘(毫克) 0    

成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克)
异亮氨酸 18 亮氨酸 18 赖氨酸 18
含硫氨基酸(T) 11 蛋氨酸 4 胱氨酸 7
芳香族氨基酸(T) 24 苯丙氨酸 14 酪氨酸 10
苏氨酸 13 色氨酸 4 缬氨酸 20
精氨酸 66 组氨酸 9 丙氨酸 15
天冬氨酸 33 谷氨酸 96 甘氨酸 12
脯氨酸 11 丝氨酸 14

(二)、芭蕉(甘蕉,板蕉,牙蕉)的营养成分列表(每100克中含)

成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量
可食部 68 水分(克) 68.9 能量(千卡) 109
能量(千焦) 456 蛋白质(克) 1.2 脂肪(克) 0.1
碳水化合物(克) 28.9 膳食纤维(克) 3.1 胆固醇(毫克) 0
灰份(克) 0.9 维生素A(毫克) 0 胡萝卜素(毫克) 0
视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.02 核黄素(毫克) 0.02
尼克酸(毫克) 0.6 维生素C(毫克) 0 维生素E(T)(毫克) 0
a-E 0 (β-γ)-E 0 δ-E 0
钙(毫克) 6 磷(毫克) 18 钾(毫克) 330
钠(毫克) 1.3 镁(毫克) 29 铁(毫克) 0.3
锌(毫克) 0.16 硒(微克) 0.81 铜(毫克) 0.1
锰(毫克) 0.78 碘(毫克) 0    

成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克)
异亮氨酸 46 亮氨酸 78 赖氨酸 43
含硫氨基酸(T) 0 蛋氨酸 0 胱氨酸 0
芳香族氨基酸(T) 70 苯丙氨酸 58 酪氨酸 12
苏氨酸 48 色氨酸 8 缬氨酸 0
精氨酸 30 组氨酸 46 丙氨酸 59
天冬氨酸 166 谷氨酸 113 甘氨酸 59
脯氨酸 31 丝氨酸 53

 (三)、橙的营养成分列表(每100克中含)

成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量
可食部 74 水分(克) 87.4 能量(千卡) 47
能量(千焦) 197 蛋白质(克) 0.8 脂肪(克) 0.2
碳水化合物(克) 11.1 膳食纤维(克) 0.6 胆固醇(毫克) 0
灰份(克) 0.5 维生素A(毫克) 27 胡萝卜素(毫克) 160
视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.05 核黄素(毫克) 0.04
尼克酸(毫克) 0.3 维生素C(毫克) 33 维生素E(T)(毫克) 0.56
a-E 0.51 (β-γ)-E 0.05 δ-E 0
钙(毫克) 20 磷(毫克) 22 钾(毫克) 159
钠(毫克) 1.2 镁(毫克) 14 铁(毫克) 0.4
锌(毫克) 0.14 硒(微克) 0.31 铜(毫克) 0.03
锰(毫克) 0.05 碘(毫克) 0.9    

成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克)
异亮氨酸 17 亮氨酸 26 赖氨酸 28
含硫氨基酸(T) 14 蛋氨酸 6 胱氨酸 8
芳香族氨基酸(T) 31 苯丙氨酸 17 酪氨酸 14
苏氨酸 15 色氨酸 3 缬氨酸 20
精氨酸 66 组氨酸 9 丙氨酸 23
天冬氨酸 91 谷氨酸 51 甘氨酸 18
脯氨酸 93 丝氨酸 23

(四)、葡萄(AVG)的营养成分列表(每100克中含)

成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量
可食部 86 水分(克) 88.7 能量(千卡) 43
能量(千焦) 180 蛋白质(克) 0.5 脂肪(克) 0.2
碳水化合物(克) 10.3 膳食纤维(克) 0.4 胆固醇(毫克) 0
灰份(克) 0.3 维生素A(毫克) 8 胡萝卜素(毫克) 50
视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.04 核黄素(毫克) 0.02
尼克酸(毫克) 0.2 维生素C(毫克) 25 维生素E(T)(毫克) 0.7
a-E 0.15 (β-γ)-E 0.55 δ-E 0
钙(毫克) 5 磷(毫克) 13 钾(毫克) 104
钠(毫克) 1.3 镁(毫克) 8 铁(毫克) 0.4
锌(毫克) 0.18 硒(微克) 0.2 铜(毫克) 0.09
锰(毫克) 0.06 碘(毫克) 0    

成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克)
异亮氨酸 8 亮氨酸 11 赖氨酸 13
含硫氨基酸(T) 15 蛋氨酸 7 胱氨酸 8
芳香族氨基酸(T) 24 苯丙氨酸 14 酪氨酸 10
苏氨酸 13 色氨酸 6 缬氨酸 13
精氨酸 38 组氨酸 8 丙氨酸 18
天冬氨酸 20 谷氨酸 46 甘氨酸 11
脯氨酸 11 丝氨酸 13

(五)、桃(AVG)的营养成分列表(每100克中含)

成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量
可食部 86 水分(克) 86.4 能量(千卡) 48
能量(千焦) 201 蛋白质(克) 0.9 脂肪(克) 0.1
碳水化合物(克) 12.2 膳食纤维(克) 1.3 胆固醇(毫克) 0
灰份(克) 0.4 维生素A(毫克) 3 胡萝卜素(毫克) 20
视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.01 核黄素(毫克) 0.03
尼克酸(毫克) 0.7 维生素C(毫克) 7 维生素E(T)(毫克) 1.54
a-E 0 (β-γ)-E 1.32 δ-E 0.22
钙(毫克) 6 磷(毫克) 20 钾(毫克) 166
钠(毫克) 5.7 镁(毫克) 7 铁(毫克) 0.8
锌(毫克) 0.34 硒(微克) 0.24 铜(毫克) 0.05
锰(毫克) 0.07 碘(毫克) 0    

成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克)
异亮氨酸 22 亮氨酸 36 赖氨酸 25
含硫氨基酸(T) 25 蛋氨酸 16 胱氨酸 9
芳香族氨基酸(T) 42 苯丙氨酸 25 酪氨酸 17
苏氨酸 26 色氨酸 7 缬氨酸 26
精氨酸 19 组氨酸 12 丙氨酸 29
天冬氨酸 357 谷氨酸 61 甘氨酸 19
脯氨酸 34 丝氨酸 27

 (六)、苹果(AVG)的营养成分列表(每100克中含)

成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量
可食部 76 水分(克) 85.9 能量(千卡) 52
能量(千焦) 218 蛋白质(克) 0.2 脂肪(克) 0.2
碳水化合物(克) 13.5 膳食纤维(克) 1.2 胆固醇(毫克) 0
灰份(克) 0.2 维生素A(毫克) 3 胡萝卜素(毫克) 20
视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.06 核黄素(毫克) 0.02
尼克酸(毫克) 0.2 维生素C(毫克) 4 维生素E(T)(毫克) 2.12
a-E 1.53 (β-γ)-E 0.48 δ-E 0.11
钙(毫克) 4 磷(毫克) 12 钾(毫克) 119
钠(毫克) 1.6 镁(毫克) 4 铁(毫克) 0.6
锌(毫克) 0.19 硒(微克) 0.12 铜(毫克) 0.06
锰(毫克) 0.03 碘(毫克) 0    

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