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排毒果蔬汁,喝出健康好身材

 来源: www.517jianfei.com   作者: 我要去减肥网   

  炎炎夏日,有一杯冰凉的饮品来解渴,那无疑是件非常幸福的事情。可惜普通饮料对于正在减肥的人儿来说,那是绝对的禁忌的。那么有什么饮品,既能帮助减肥,排毒清肠,又能解馋解渴吗?今天小编就来给大家介绍几款自制的健康饮品,减肥的朋友也可以经常喝的哟!
  1、胡萝卜汁
   功效:胡萝卜的养生功效自然是不必多说的,由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康,减少熬夜对肝脏,对皮肤的伤害,同时还能增强人的食欲,提高身体的抵抗力。
  材料:胡萝卜200g,苹果200g。
  做法:只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。家里如果有腹泻的宝宝的话,也可用这道胡萝卜苹果汁,辅助治疗。
  2、******橙子汁
   功效:******含有丰富的三价铁,维生素 B1,多吃可起到一个补血,预防恶性贫血等问题。而橙子含有丰富的维生素C,可排毒,美容。
  材料:******:100g,橙子200g
  ******用果蔬汁榨成汁,橙子可用挤出汁,可以适当加点冰糖。夏季多喝******橙子汁还能防治夏季高发的皮肤病荨麻疹。
  3、黄瓜汁
  功效: 黄瓜含有丰富的维生素C,可起到美容排毒,利尿,强心,缓解暑热的问题。
  材料:黄瓜一条,柠檬30g,胡萝卜2000g,柳丁半个。
  分别把黄瓜,柠檬,胡萝卜,柳丁分别弄成汁。以胡萝卜汁为底,分别加入柳丁汁,柠檬汁,最后加入黄瓜汁。
  4、番茄苹果汁
  功效:富含各种维生素和矿物质的苹果,对于肌肤的美丽光泽,与保持身体健康有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene),同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。
  材料:番茄250克,苹果150克,柠檬汁、乳酸饮料
  做法:苹果去皮核切块,番茄切块,一起放人榨汁机中榨成汁,倒入杯中。杯中加入柠檬汁、乳酸饮料,搅匀,加以装饰即可。
  5、芦荟蜂蜜汁
  功效:芦荟蜂蜜汁除了有助减肥之外,还能让你的皮肤变得更加水嫩。芦荟具有极高的保湿功效,它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气,锁住肌肤水分。
  材料:芦荟250克,蜂蜜、柠檬汁
  做法:将芦荟洗净去皮,切成段。芦荟放入榨汁机中,榨成鲜汁,再加入蜂蜜和柠檬汁,搅匀即可。
  以上五种饮品,既健康又能帮助身体排毒,绝对是减肥者的福音。不仅能减肥,还能喝出美丽。喜欢就赶紧自己动手做起来吧!

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    本文关键词:减肥食谱 减肥饮品 清肠排毒食物